Khứ hồi Một chiều
Gọi để được tư vấn

Hà Nội: 024.668.21555

Sapa: 098.489.0055

Hoặc liên hệ theo địa chỉ Email: sales@sapaexpress.com

Chinh phục Fansipan: Kinh nghiệm bỏ túi

[ Đặt chân lên “Nóc nhà Đông Dương” ]

Ước ao được một lần đặt chân lên “Nóc nhà Đông Dương” là niềm mơ ước, khát khao của bao bạn trẻ. Dù theo đoàn du lịch hay tự mình đi trải nghiệm những mạo hiểm, bạn cũng cần phải trang bị cho mình đầy đủ những kiến thức cần thiết cho toàn bộ chuyến đi của mình.

 

•   Thời tiết:
Thời tiết Sapa có thể thay đổi thất thường: mưa, nắng, sương mù, không khí… tất cả đều có ảnh hưởng ít nhiều đến việc đi lại hay cảm xúc chuyến đi của bạn. Khi bạn có quyết định chinh phục Fansipan thì tốt nhất bạn nên xem xét kỹ dự báo thời tiết và lựa chọn thời điểm thích hợp để khởi hành.

•   Sức khỏe:
Bạn nên chăm sóc sức khỏe thật tốt để có thể thích nghi dễ dàng với thời tiết, khi hậu, khí áp trên núi cao. Cách tốt nhất là rèn luyện cơ thể thường xuyên để có thể điều chỉnh được nhịp thở, nhịp tim sẽ giúp bạn khi bạn leo núi.  Các bài tập Yoga, chạy bộ, hay các bài tập cơ rất hữu ích. Tinh thần luôn luôn thoải mái, vui vẻ, lạc quan.

Bạn không nên đi leo núi một mình, rất nguy hiểm, nên đi cùng một nhóm bạn có thể giúp đỡ, hỗ trợ lẫn nhau.

Nên mang theo thiết bị y tế: dầu gió, thuốc  đau đầu, cảm cúm, cồn y tế, bông gạc, miến dán Salonpass,  các loại kẹo ngậm, kẹo béo, chè hoặc sâm cao nóng, kem chống nắng, thuốc chống côn trùng cắn.

 

Khi leo lên cao, nếu thực sự không thể đi tiếp, các bạn không nên gắng sức, quay lại là biện pháp tốt nhất. Bạn sẽ cảm thấy rất đau ở bắp chân, khi đó bạn nên dừng lại xoa bóp một chút cho đôi chân được thư giãn. Đi được một đoạn đường dài, bạn nên nghỉ ngơi lấy lại sức.

Hạn chế bia rượu và nên bổ xung các chất cần thiết cho cơ thể. Những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, suy hô hấp, có thai, tuyệt đối không nên leo núi. Sẽ rất nguy hiểm. Bạn cũng không nên chờ đến lúc quá đói rồi mới nạp năng lượng cho cơ thể, cũng không nên ăn quá no, việc tiêu hóa sẽ chậm gây ảnh hưởng cho bạn.

•   Đồ ăn, thức uống:
Chỉ nên ăn chín uống sôi, ăn những đồ ăn đơn giản. Không nên ăn thức ăn lạ rất dễ gây đau bụng. Nên mang theo lương khô và nước uống, bánh mỳ, trứng luộc, khoai lang, ngô…các loại đồ ăn bán sẵn. Nên mang kèm theo một chút hoa quả để bổ xung dinh dưỡng, cần thiết khi ăn dọc đường lấy lại sức.

•   Trang bị cá nhân:
Bạn không nên mang quá nhiều thứ không cần thiết. Một chút quần áo ấm, một đôi giầy thật tốt, dễ di chuyển, cử động. Theo túi ngủ vào đồ đạc cần thiết để dựng lều, tránh côn trùng và các loài bò sát nguy hiểm như rắn, rết,…

Các loại đồ dùng cá nhân như: giấy vs, bàn chải, khăn mặt, dao, tăm, bật lửa, găng tay, khăn quàng,… rất cần thiết cho chuyến leo núi của bạn. Bọc cổ, đầu gối, khuỷu tay nên chọn loại tốt, dày dặn. Mũ đội đầu nên chọn mũ mềm, mũ len giữ ấm đầu của bạn.

Càng leo lên cao nhiệt độ càng xuống thấp, không khí càng loãng cũng nên mang theo bình oxi để dự phòng, dùng khi cần thiết.
Máy ảnh để ghi lại những khoảng khắc đáng nhớ của bạn. Nên mang theo các thiết bị thông tin liên lạc, còi báo hiệu hoặc đèn chiếu sáng, có đánh dấu đường  để đánh dấu đường đi hoặc pháo bông tín hiệu. 

Chúc các bạn có những cuộc chinh phục thành công!

 

Những ưu điểm tour ghép

Những ưu điểm tour ghép

Tour ghép là tour mà Sapaexpress đã xây dựng theo một hành trình cố định và tổ chức HÀNG NGÀY hoặc HÀNG TUẦN và bán vé lẻ cho khách du lịch. Giá là cố định và như nhau với bất cứ nhóm bao nhiêu người. Khi bạn mua vé là bạn đã tham gia vào tour cùng với nhiều người cũng mua cùng tour và dịch vụ như bạn

Chinh phục Fansipan: Kinh nghiệm bỏ túi

Chinh phục Fansipan: Kinh nghiệm bỏ túi

Ước ao được một lần đặt chân lên “Nóc nhà Đông Dương” là niềm mơ ước, khát khao của bao bạn trẻ. Dù theo đoàn du lịch hay tự mình đi trải nghiệm những mạo hiểm, bạn cũng cần phải trang bị cho mình đầy đủ những kiến thức cần thiết cho toàn bộ chuyến đi của mình.

5 điều quan trọng khi chinh phục Fanxipan

5 điều quan trọng khi chinh phục Fanxipan

Từ tháng 9 đến tháng 12 và mùa hè từ tháng 4 đến tháng 6, đây chính là thời điểm tốt nhất cho bạn để đi leo núi Fanxipan. Quyết định cho chuyến thám hiểm Fanxipan, bạn sẽ không thể bỏ qua những kinh nghiệm của những người đi trước để tránh những rủi ro không cần thiết. Dưới đây là những điều bạn nên tránh để có thêm những hiểu biết cho mình khi leo núi Fanxipan.

Kinh nghiệm du lịch cho kỳ nghỉ lễ 2.9

Kinh nghiệm du lịch cho kỳ nghỉ lễ 2.9

Với lượng thời gian khá dài các bạn lựa chọn cho mình những địa điểm du lịch nổi tiếng như Sapa, Nha Trang, Phú Quốc, Hạ Long, Cát Bà,…Có rất nhiều gói tour để bạn lựa chọn sao cho phù hợp với kinh tế của mình nhất. Tour du lịch 2 ngày, tour du lịch 3 ngày sẽ thích hợp cho bạn trong dịp nghỉ lễ 2.9 này.